ちょっと前までは非常に気温が低かったですね。

　それに比べたら最近は急にあったかくなったような気がします。

　もう春は近づいているのかなあ、なんて思ってしまいますが、また来週はすごく寒いらしいです。

　今朝はちょっとぬくそうなので、ちょっと運動がてらロードでプラプラしてきました。
　結構汗かきました。まあ、体重のせいもありますが。

　さて、ここで、すごいことがわかりました。というか、それは前にお客さんからも聞いていたことなのですが。

　それは、ダイエットについてです。運動や暴飲暴食などの体重に及ぼす影響って、実は効果が出るのってそこから20日から１か月後だということです。

　あ、これはあくまで僕の体験談ですので。

　で、なぜこれに気付いたかというと、先月に暴飲暴食をして、それから体重を測ってもたいして増えていないなあ、と思っていました。・・・が、ちょうど最近、軽く運動を始めたにもかかわらずすさまじい勢いで体重が増えてきました。

　そして去年にも、体重と運動の関連を調べようと毎日走って体重をチェックしたのですが、月1200ｋｍほど走って減った体重が1.5ｋｇ程度。その結果、運動は減量に効果は少ない、と判断したのですが、実はその次の月には急にウエストが減って、ベルトが余ってしまって切ったくらいです。その時は体重をしっかり測っていなかったので、ちゃんとしたデータはないのですが、体幹的には軽くなってました。

　というわけで、僕がダイエットを慣行してもうまくいかなかったのは、すぐに結果が出なかったからです。だから1か月後を考えてすると、まだ続けられるのではないでしょうか。

　だから、ヒルクライムレースまで1か月を切ってから慌ててもしょうがないのですね。するならもっと早く、1か月以上前から。

　う〜んそれが難しい。あ、もう一度言うけど、あくまで僕の経験だからね。ほんとのことはしらないよ。

　それから、途中お客さんに会いました。直売所で野菜買っているときに会いました。いま野菜高いからこういうの助かるね。

　お、白菜180円。安い。しかも朝採りだって。今度買いに来ようっと。