昨日のお休みは一日開いていたので自転車に乗ってきました。

　ちょっと前に日記に書いたのですが試作７号機が使えなくなって４号機に戻したので体を４号機に慣れさせるためにちょっと長く走ることにしました。

　あとは最近走行中に取るドリンクの実験もかねてのロングライドにしました。

　最近走行中に補給するスポーツドリンクについていろいろ調べていました。

　とにかく僕は足が攣りやすいんです。あんまり筋肉の質が良くないんですかね、いつも体力的には行けるのに足が攣って踏めない〜、ってなるんです。

　だから補給についていろいろ調べてみたんですが、調べているうちに「これ、市販のドリンク買うより自分で配合して作った方がいいんじゃないか？」という結論に至ったわけです。

　これはいつも開店前に行く朝のサイクリングではだめなんですね。ロングライドをしないと。

　というわけで今回はそのドリンクの実験もした次第です。

　昨日はよく晴れてとにかく暑い。僕の一番足の攣りやすい状況でした。

　午前中はまだ気持ちよく、気持ちよく里山を走ることができました。

　午後からはどんどん気温が上がり、メーターも走行中に35℃オーバーをさしていました。

　久々のロングライドと急に暑くなったこともあって正直言ってバテました。

　軽い熱中症になりました。

　でも、一番の知りたかった効果、足攣りはおきませんでした。これは素晴らしい結果です。

　これは王滝に使えそうです。

　あともうちょっと美味しい配合を考えなきゃ。まずくはないけどずっと飲んでるとね。

　ほんと昨日はいい天気でした。

　あ、そうそう、今週末天気がいまいちだったので公表してませんでしたが、今週の土曜日、20日に和歌山ツーリングに行きます。

　朝早いけど参加したい方はご連絡ください。

　よろしくお願いします。

　というわけで20日の土曜日はお店お休みします。

　よろしくお願いします。