昨日の朝走りは柳生方面のルートにしました。

　柳生方面は里山を縫うように走るルートで、比較的森が多く、日影が多いから走りやすいんじゃないかな、と思いました。

　あと川や貯水池、ダム湖沿いを走るのでなんとなく涼しそうだと考えたわけです。それからきついけど山にも上るので標高も高いかな、なんてね。

　というわけでスタートしたのですが、初めの木津川沿いはもうすでに暑かったのですが、山道になるとさすがに少し快適でした。

　でも、この日は快晴で気温が上がりそうだったのでこまめに休憩して水分補給に徹しました。

　また、コース上で水浴びできるポイントを把握し、飲むだけでなく頭から冷やすことも考えました。

　途中神野山に向かう途中にまだ走ったことのない山道があったのですが、勾配はきつそうですが森の中なので涼しいかな、とおもい冒険しましたが、ずっと10％越えの勾配で果たして涼しかったか微妙でした。

　神野山に登って頂上近くにお地蔵様の湧き水があるところで水浴びをしたのですか、アチアチの身体に冷たい水は最高でした。

　上のお店でおやきを食べて休憩したのですがさすがに山の上は涼しく、動きたくなくなってしまいました。

　帰りはまた灼熱の下界に帰りました。途中メンバーが暑さでフラフラになっていました。いや、みんなかな？

　皆さん、この時期はほんとに熱中症に気を付けてね。