今日は金曜日。暖かい時は夜走りをしていたのですが、寒くなったので、お店でローラーを回しました。

　いつも数人でローラーを回すのですが、外から見ると、どう見てもスポーツジムです。

　そして、ローラーを回すときに、何かプログラムを見ながらするのですが、今回はケイデンスプログラムでした。久々のプログラムはきつい！心拍が194まで上がっていました。

　おまけに、今回お客さんが彼女と一緒にお店に来てくれていて、きついところで「頑張れ、ファイト〜」と声をかけてくれたので、余計に足に力が入りました。意地でも最後まで抜くことができませんでした。ちょっと頑張っちゃいました。

　ああ、いい汗かいた。